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常吃黑芝麻的三大好處

時間:2024-11-28  瀏覽 544 次

1.預(yù)防動脈粥樣硬化

黑芝麻中的蛋白質(zhì)是完全蛋白質(zhì),易于人體吸收;含有多種脂肪酸,尤其是不飽和脂肪酸,有助于調(diào)節(jié)膽固醇,炒貨機(jī)生產(chǎn)廠家,多功能電磁炒貨機(jī),環(huán)保節(jié)能炒化機(jī)生產(chǎn)廠家減少血栓和血小板凝固,從而預(yù)防動脈粥樣硬化。

而且,黑芝麻中的芝麻素是一種強(qiáng)效的抗氧化劑,可以抑制脂質(zhì)過氧化反應(yīng),減少自由基對細(xì)胞的損傷,從而保護(hù)心血管系統(tǒng)。

2.防止膽結(jié)石、抗氧化

黑芝麻中的卵磷脂有助于防止膽結(jié)石形成;維生素K具有抗氧化作用,有助于延緩細(xì)胞衰老,維護(hù)皮膚彈性。

3.保護(hù)肝和腎

芝麻素有助于減輕酒精對肝臟的損害,改善肝功能,保護(hù)肝臟;同時,也有助于改善腎功能,保護(hù)腎臟。外用芝麻油具有清熱解毒、消炎止痛的效果。


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