五谷雜糧粉由多種谷物和豆類(lèi)精心研磨而成，它蘊(yùn)含著豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。其中包括蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，這些都是人體健康所必需的。
沖泡五谷雜糧粉時(shí)加入蜂蜜、堅(jiān)果或果干，一般不會(huì)影響其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，反而可能帶來(lái)一些額外的好處：
1.蜂蜜：不會(huì)破壞五谷雜糧粉的營(yíng)養(yǎng)成分，其中含有的簡(jiǎn)單糖類(lèi)可提供額外能量。另外增加的甜味會(huì)使口感更甜美。
2.堅(jiān)果：豐富營(yíng)養(yǎng)提供蛋白質(zhì)、健康脂肪、維生素和礦物質(zhì)。同時(shí)增加飽腹感，有助于延長(zhǎng)飽腹感。
3.果干：增添風(fēng)味，使味道更加豐富多樣。提供纖維，增加膳食纖維的攝入。