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松子吃法和宜忌
發(fā)布人:方旭豪13782377989      發(fā)布時間:2025年1月19日 16:41:37      瀏覽次數(shù):147

 朋友們都知道吃松子可以補腦,并且具有一定的美容功效,可以抗衰老。但是,不是好東西人人都可以吃的。松子仁中含蛋白質十六.七克,脂肪 六十三.五克,糖九.八克。此外,還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和維他命,以及揮發(fā)油等成分,特別是松子中的脂肪多為不飽和脂肪酸,對人體大有益處。松子味甘性微溫,具有潤肺心、調大腸、 止咳、通便、熄風、滋養(yǎng)強壯的功效,對病后體虛、便秘、肺燥咳嗽等癥也有很好的治療作用。松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝,維護腦細胞功能和神經(jīng)功能的作用。子的通便作用緩和 ,因而特別適合年老體弱、病后、產后的便秘者食用。


       松子雖好,也并非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。由于松子油性較大,且屬于高熱量食品,所以,吃得太多會使體內脂肪增加,每天食用松子的量以 20—30克為宜。平日多吃松子,不僅對身體有益,起到養(yǎng)顏益智、延年益壽的作用,還有利于體內多種機能的調節(jié)和平衡,促進新陳代謝,滋補強身。但脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰多者,一般不宜多吃 松子,以免身體消化吸收后,產生相反的副作用。


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